Gemini 답변

껌을 너무 오래 씹으면 다음과 같은 나쁜 영향이 있을 수 있습니다.

**1. 소화 장애**

껌은 소화 효소가 없는 폴리머로 만들어져 있습니다. 따라서 껌을 너무 오래 씹으면 소화기관에 부담을 줄 수 있으며, 복통, 설사, 변비 등의 소화 장애를 유발할 수 있습니다.

**2. 영양소 부족**

껌을 너무 오래 씹으면 침샘 분비가 증가하여, 영양소 흡수에 중요한 역할을 하는 위산과 소화 효소의 분비를 감소시킬 수 있습니다. 이는 영양소 부족으로 이어질 수 있습니다.

**3. 턱 근육 손상**

껌을 너무 오래 씹으면 턱 근육에 과도한 부담을 줄 수 있으며, 턱 근육통, 턱関節 장애 등의 문제를 유발할 수 있습니다.

**4. 충치**

껌에는 설탕이 함유되어 있어 충치를 유발할 수 있습니다. 특히 슈거프리 껌이라고 해도 충치를 유발할 수 있는 인공 감미료가 함유되어 있을 수 있습니다.

**5. 기타**

껌을 너무 오래 씹으면, 두통, 어지러움, 불안, 집중력 저하 등의 문제를 유발할 수 있습니다.

따라서 껌은 적당히 씹는 것이 좋습니다. 일반적으로 10~15분 정도 씹는 것이 권장됩니다. 또한 슈거프리 껌을 선택하고, 씹은 후에는 물로 입을 헹궈 줍니다.